Semana Santa sin culpas: come rico y balanceado
La Semana Santa es una época de reflexión, descanso y, para muchos, de disfrute gastronómico. Las reuniones familiares, los dulces tradicionales y los platillos típicos pueden hacer que nos excedamos sin darnos cuenta. Sin embargo, practicar una alimentación consciente nos permite disfrutar sin culpa y sin afectar nuestro bienestar. Por ello, te compartiremos algunos consejos […]
Hidratación y fibra: Claves para cuidar tu salud en vacaciones
Las vacaciones son un gran momento para relajarnos, pero los cambios en la alimentación y la rutina pueden afectar nuestro bienestar. Los factores clave para mantenernos saludables durante este periodo son la hidratación y el consumo de fibra. En este sentido, ya sea que estés en un lugar muy caluroso o muy frío, el cuerpo […]