Nutrición femenina, claves para una mamá saludable
La nutrición femenina cumple un rol esencial en cada fase de la vida de la mujer: desde la menstruación, el embarazo y la lactancia, hasta la menopausia. Cada etapa requiere un equilibrio específico que fortalezca el bienestar físico, mental y emocional. Más allá de comer bien, se trata de elegir alimentos específicos que prevengan deficiencias […]
Autocuidado nutricional, el primer paso para cuidar a tu familia
Entre el trabajo, la crianza y los pendientes diarios es común que el autocuidado quede en segundo plano. Sin embargo, cuidarte a ti misma es también cuidar a tu familia. El autocuidado nutricional es una manera concreta de amor propio que comienza por lo que eliges comer cada día. Comer bien no es una dieta, […]