Hidratación inteligente en temporada de calor
Durante la temporada de calor mantener una hidratación adecuada no es sólo recomendable, sino esencial para preservar el bienestar físico y mental. Las altas temperaturas incrementan la pérdida de líquidos por medio del sudor, lo que puede alterar funciones básicas como la concentración, la regulación térmica y el rendimiento físico. Para evitar complicaciones, es recomendable […]
Mitos de la nutrición en universitarios, ¿verdad o ficción?
En la vida universitaria, donde los desvelos, los trabajos contrarreloj y las comidas improvisadas son parte del día a día, también circulan numerosos mitos de la nutrición que pueden afectar la salud física y el rendimiento académico de los estudiantes. Dos de los más comunes son: “comer de noche engorda” y “los carbohidratos son malos”. […]
Educación en salud en adultos mayores con hipertensión
La hipertensión arterial (HTA) es una de las enfermedades crónicas más frecuentes en la población adulta mayor. Este padecimiento, silencioso en muchos casos, se relaciona con complicaciones graves, como infartos, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal. Aunque existen tratamientos efectivos, la falta de información y seguimiento adecuado impide su control eficaz. Los adultos mayores a menudo […]