Atención plena, cómo recuperar equilibrio mental cuando la vida te sobrepasa
La atención plena aparece con frecuencia cuando la vida, el trabajo o la escuela parecen rebasar nuestros recursos emocionales y mentales. Tal vez te has descubierto pensando de manera constante en el futuro, repasando conversaciones pasadas o realizando actividades en automático sin registrar realmente lo que sucede. Incluso, es posible que tu mente no se […]