Salud bucal en adultos mayores, sonrisas con historia
Los adultos mayores son un tesoro lleno de historias, sabiduría y amor. Sus manos y sus sonrisas cuentan los recuerdos de toda una vida. Pero muchas veces olvidamos que, detrás de esas sonrisas, hay dientes y encías que necesitan cuidados especiales. Con los años, la boca cambia, al igual que el resto del cuerpo. Las […]
Salud bucal en el embarazo, pilar para el bienestar materno y fetal
El embarazo es una etapa de cambios físicos, hormonales y emocionales que impactan el organismo, incluida la cavidad bucal. A menudo, la salud oral durante la gestación se subestima, a pesar de su relación directa con el bienestar de la madre y el desarrollo del bebé. Por ello, mantener una adecuada higiene bucal y realizar […]
El terror moderno, lo que nos aterra y nos fascina
El terror moderno no sólo es una emoción que nos paraliza, sino también una forma de pensamiento que conecta con lo más profundo de nuestro inconsciente. Nos asusta, pero, al mismo tiempo, nos atrae, porque en él habitan nuestros deseos, temores y pulsiones primitivas. Freud (1919) describió esta inquietante ambivalencia con el concepto de “lo […]
Una revisión dental protege tu corazón
¿Sabías que una simple revisión dental antes de una cirugía puede ser crucial para tu bienestar general? Aunque la atención dental suele pasar desapercibida cuando se habla de procedimientos como cirugías cardíacas o la colocación de prótesis ortopédicas, ¡es fundamental cuidar tu boca antes de cualquier intervención! La importancia de una revisión dental para evitar […]
Semana Santa sin culpas: come rico y balanceado
La Semana Santa es una época de reflexión, descanso y, para muchos, de disfrute gastronómico. Las reuniones familiares, los dulces tradicionales y los platillos típicos pueden hacer que nos excedamos sin darnos cuenta. Sin embargo, practicar una alimentación consciente nos permite disfrutar sin culpa y sin afectar nuestro bienestar. Por ello, te compartiremos algunos consejos […]
Hidratación y fibra: Claves para cuidar tu salud en vacaciones
Las vacaciones son un gran momento para relajarnos, pero los cambios en la alimentación y la rutina pueden afectar nuestro bienestar. Los factores clave para mantenernos saludables durante este periodo son la hidratación y el consumo de fibra. En este sentido, ya sea que estés en un lugar muy caluroso o muy frío, el cuerpo […]
Alimentación saludable y bienestar: Día Mundial de la Salud
Para generar conciencia sobre los principales desafíos sanitarios que enfrentan las personas y recordarnos la importancia de una alimentación saludable, el Día Mundial de la Salud se conmemora este 7 de abril, fecha establecida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) en 1948. Alimentación saludable para vivir mejor, hoy y siempre Cada año se […]
Dieta y defensas, fortalece tu sistema inmunológico
Fortalecer nuestro sistema inmunológico por medio de la alimentación es esencial para mantenernos saludables durante esta estación. En ese sentido, la primavera trae una serie de beneficios para nuestro bienestar físico y emocional. El aumento de la temperatura y la luz solar afectan de manera positiva nuestro estado de ánimo y energía y nos ayudan […]
Habilidades de efectividad interpersonal: cómo potenciarlas
¿Qué es la efectividad interpersonal? Para comprender qué son las habilidades de efectividad interpersonal debemos recordar que, para mantener una relación con los demás, es necesario buscar el equilibrio entre nuestras prioridades y demandas. Las habilidades de efectividad interpersonal “constituyen un conjunto de estrategias diseñadas para mejorar la comunicación y la interacción con los demás” […]
Nutrición y síndrome de ovario poliquístico
Una nutrición adecuada es fundamental para el síndrome de ovario poliquístico (SOP), un trastorno hormonal común que afecta al 10 por ciento de las mujeres en edad reproductiva. Éste se caracteriza por un desequilibrio en las hormonas reproductivas, lo que puede causar una variedad de síntomas y problemas de salud. Dicho trastorno está asociado con […]