Estigma y salud mental, barreras sociales para el bienestar
El estigma en torno a la salud mental es, todavía, uno de los principales obstáculos para el bienestar psicológico. A pesar del avance en la difusión de información, persisten prejuicios que influyen en la manera como las personas interpretan el malestar emocional y deciden, o no, buscar apoyo. Hablar de estigma implica reconocer que la […]
Salud mental, retos actuales y su importancia social
La salud mental se ha convertido en uno de los temas más relevantes del debate social y académico contemporáneo. Impacta la vida cotidiana, las relaciones interpersonales, el desempeño escolar y laboral y la manera como las personas enfrentan los cambios y las exigencias del entorno. Los vínculos afectivos también pueden convertirse en escenarios donde se […]
IA y ética en la evaluación psicológica
La evaluación psicológica atraviesa una transformación con la incorporación de la inteligencia artificial (IA). Herramientas capaces de procesar grandes volúmenes de datos, analizar lenguaje y detectar patrones conductuales prometen mayor eficiencia y alcance. Sin embargo, con estas posibilidades surgen preguntas sobre ética, responsabilidad profesional y cuidado de la dignidad humana. Hablar de IA en Psicología […]
Atención plena, cómo recuperar equilibrio mental cuando la vida te sobrepasa
La atención plena aparece con frecuencia cuando la vida, el trabajo o la escuela parecen rebasar nuestros recursos emocionales y mentales. Tal vez te has descubierto pensando de manera constante en el futuro, repasando conversaciones pasadas o realizando actividades en automático sin registrar realmente lo que sucede. Incluso, es posible que tu mente no se […]
Depresión, qué es, por qué hablar de ella hoy y cómo atenderla
La depresión aún es un tema rodeado de dudas, mitos y estigmas. ¿Es sólo “estar triste”? ¿Se supera con fuerza de voluntad? ¿Le puede pasar a cualquiera? Estas preguntas siguen presentes son parte de la conversación pública; por ello, es necesario abordarlas con información clara, responsable y basada en evidencia. En el marco del Día […]
Gratitud, desarrollo psicológico y valor humano a lo largo de la vida
La gratitud es un sentimiento fundamental en la experiencia humana y cumple un papel clave en el desarrollo psicológico, emocional y social de las personas. La gratitud se vincula de manera directa con el agradecimiento y se define como la acción y el efecto de agradecer; pero, también, como una virtud que fortalece los vínculos, […]
Crisis por enfermedad y reconstrucción emocional
Cuando la crisis por enfermedad aparece en la vida de una persona, ya sea por medio de un diagnóstico propio o de alguien significativo, ocurre un impacto emocional profundo que rompe la idea de continuidad y estabilidad con la que solemos habitar el mundo. Aunque imaginamos que la vida avanza de manera lineal (cuerpo sano, […]
Comportamiento adictivo en redes sociales, riesgos y neurobiología
El comportamiento adictivo asociado al uso de redes sociales se ha convertido en una de las principales preocupaciones en la población adolescente. Dicho fenómeno, cada vez más estudiado, se relaciona con dinámicas digitales que afectan tanto el funcionamiento cerebral como el bienestar socioemocional de quienes utilizan estas plataformas diariamente (Boer et al., 2021). En los […]
Un camino posible para comprender el autismo
Comprender el autismo es fundamental para acompañar con sensibilidad y conocimiento a los niños que viven esta condición. Comprender el autismo implica reconocer que no existe una sola causa ni un único modo de vivirlo; más bien, es una experiencia diversa, compleja y única en cada pequeño. Por ello, en este texto abordamos, desde una […]
Entrenar habilidades emocionales para mejorar tus relaciones
Las habilidades emocionales son imprescindibles para mejorar la comunicación, conectar con otros y construir relaciones sanas y conscientes. Pero, ¿te ha pasado que, a pesar de explicar lo que sientes, no logras hacerte entender? ¿O que quizás, aunque te esfuerzas, tus relaciones terminan en malentendidos o conflictos? Las emociones pueden ser tan intensas, que abruman; […]