La prevención del suicidio no depende de una fecha del calendario ni de una campaña de un mes. Cada 10 de septiembre se conmemora el Día Mundial para la Prevención del Suicidio, una jornada impulsada por la Asociación Internacional para la Prevención del Suicidio y copatrocinada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) desde 2003. Pero lo que ese día recuerda, que hablar, escuchar y acompañar salva vidas, aplica todos los días del año.
El suicidio es un fenómeno multicausal, no un acto individual aislado. En 2025, México registró ocho mil 709 muertes por esta causa, con la tasa más alta entre personas de 15 a 29 años. Hablar de manera abierta sobre el tema no incita a nadie a quitarse la vida; más bien, reduce el riesgo. Preguntar con empatía y sostener redes de apoyo son las herramientas más efectivas al alcance de cualquier persona.
Prevención del suicidio, qué dicen los datos en México
Datos de la OMS confirman que, a nivel mundial, mueren 720 mil personas por suicidio cada año. Por ello, su prevención requiere comprender que se trata de una problemática en la que interactúan factores psicológicos, sociales, familiares, culturales y contextuales, no un fenómeno individual (Programa Nacional para la Prevención del Suicidio, Pronaps, 2023).
En México, el Instituto Nacional de Estadística y Geografía (Inegi) registró ocho mil 709 defunciones por suicidio en 2025, lo que representó una tasa nacional de 6.7 por cada 100 mil habitantes.
La cifra confirma una tendencia al alza: la tasa nacional pasó de 5.1 por cada 100 mil habitantes en 2015 a 6.7 en 2025. El riesgo no se distribuye de manera equilibrada: las personas de 15 a 29 años de edad presentaron la tasa más alta, con 10.2 por cada 100 mil habitantes de ese grupo, y casi ocho de cada 10 muertes correspondieron a hombres, con una tasa de 10.9 frente a 2.6 entre mujeres (Inegi, 2026).
El Pronaps plantea que el abordaje se debe sostener en cinco ejes: coordinación intersectorial e interinstitucional, vigilancia epidemiológica, intervención, capacitación e investigación (Osorio, 2026). La Secretaría de Salud, por medio de la Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones, articula estos esfuerzos a nivel federal (Vázquez, Arenas, Tejadilla y Espinosa, 2024).
¿Por qué es importante hablar sobre suicidio?
Hablar sobre suicidio es difícil debido a los prejuicios y el temor que le rodean. Sin embargo, mantenerlo en silencio no elimina el fenómeno; al contrario, contribuye a que, quienes experimentan pensamientos suicidas o se encuentran en situaciones de vulnerabilidad, permanezcan aisladas. Si alguien considera que no puede expresar lo que vive por miedo a que le juzguen o estigmaticen, le resulta más difícil pedir ayuda a tiempo.
Al respecto, el Cuadernillo básico para la prevención del suicidio del Pronaps (2023) reconoce que la comunicación es clave para la prevención, por lo que recomienda hablar abierta y honestamente sobre los sentimientos y el dolor emocional e invita a escuchar con atención y a no juzgar a quien atraviesa un momento complicado.
De manera general, la concientización en salud mental como estrategia universal de prevención plantea que la sensibilización reduce actitudes negativas, favorece la búsqueda de atención y crea espacios comunitarios de reflexión (Suárez, 2023).
Por ello, hablar del suicidio no significa volverlo un tema cotidiano sin reflexión, sino abrir la posibilidad de generar espacios seguros donde las personas puedan expresar su malestar emocional y recibir orientación.
¿Hablar del suicidio provoca más suicidios?
La diferencia entre preguntar e inducir es fundamental. Cuando existen señales que generan preocupación, preguntar no consiste en sugerir que alguien debería cometer un acto suicida ni en proporcionar información que facilite esa conducta, sino en brindarle la oportunidad de expresarse abiertamente.
El temor a “dar ideas” puede provocar que familiares, docentes, compañeros o amigos eviten una conversación necesaria. Cambiar esa percepción implica comprender que preguntar es una manera de acompañar. El llamado de la OMS es, entonces, “cambiar la narrativa sobre el suicidio” (tema vigente de 2024 a 2026). No se trata sólo de hablar del suicidio, sino de pasar del silencio y la incomprensión a la apertura, la empatía y el apoyo (World Health Organization, 2025).
Redes de apoyo, su papel en la prevención del suicidio
Las redes de apoyo son un sostén importante para sobrellevar situaciones de tristeza, desesperanza o soledad y son relevantes en la prevención del suicidio, ya que el aislamiento y la falta de apoyo se relacionan con un mayor riesgo de ideación suicida, mientras que mantener vínculos significativos ayuda a proteger el bienestar emocional (Hou et al., 2021).
Familiares, amistades, compañeros, vecinos, cuidadores o grupos comunitarios conforman una red de apoyo, el cual tiene distintas formas: escuchar, comprender, orientar o ayudar en actividades cotidianas (Darvishi, Poorolajal, Azmi-Naei y Farhadi, 2024). En ocasiones, algo tan sencillo como preguntar “¿cómo estás?” y realmente escuchar es acompañar.
Contar con vínculos que ofrecen sostén emocional ene situaciones difíciles disminuye el aislamiento y favorece el sentido de pertenencia y valoración personal (Segura La Rotta y Velasco, 2025). Entre las estrategias de prevención se incluyen llamadas telefónicas, mensajes de texto, conversaciones cara a cara y grupos de apoyo; muchas veces implementados por familiares, personal escolar y voluntarios capacitados (Hou et al., 2021).
La ayuda se construye en espacios cotidianos. Fortalecer nuestras redes de apoyo contribuye a la prevención del suicidio.
Dónde buscar ayuda en México
- Línea de la Vida: 800-911-2000, disponible las 24 horas, los 365 días del año.
- Saptel: 55 5259 8121, atención en crisis emocionales e ideación suicida.
Si alguien cercano a ti tiene una crisis emocional o pensamientos suicidas o tú pasas por ello, puedes comunicarte a las líneas gratuitas y confidenciales cualquier día del año.
Formación y acompañamiento en la UIC
Este texto surge desde la Licenciatura en Psicología, la cual forma profesionales capaces de prevenir, diagnosticar y diseñar programas de intervención en las áreas clínica, educativa, laboral y social.
El doctor William Alves de Oliveira, coautor de este artículo, dirige el Centro de Atención e Investigación en Medicina Conductual de la UIC, uno de los servicios que conforman las Clínicas de la salud, donde nuestros estudiantes de la División de Ciencias de la Salud realizan sus prácticas psicológicas bajo supervisión.
Si eres estudiante y necesitas orientación o acompañamiento, la Coordinación de Psicopedagógico atiende de lunes a viernes y puede ser un primer paso. La prevención del suicidio no se agota en una fecha del calendario: es una tarea que se sostiene en la escucha cotidiana, dentro y fuera del aula.
Preguntas frecuentes
¿Hablar del suicidio con alguien aumenta el riesgo de que lo intente?
No. De acuerdo con el Pronaps (2023), hablar sobre el suicidio reduce el peligro de que ocurra, en lugar de incitarlo. Preguntar con empatía a alguien que muestra señales de alerta le da la oportunidad de expresarse, no le sugiere una idea que no tenía.
¿Cuál es la tasa de suicidio en México?
En 2025, México registró una tasa nacional de 6.7 suicidios por cada 100 mil habitantes, según cifras preliminares del Inegi. La tasa ha aumentado desde 2015, cuando era de 5.1 por cada 100 mil.
¿Qué grupo de edad tiene mayor riesgo en México?
Las personas de 15 a 29 años presentan la tasa más alta de suicidios en el país, con 10.2 por cada 100 mil habitantes de ese grupo, de acuerdo con el Inegi.
¿Qué puedo hacer si alguien cercano muestra señales de alerta?
Escucha sin juzgar, pregúntale abiertamente cómo se siente y acompáñalo a buscar ayuda profesional. Si la situación parece urgente, puedes llamar con esa persona a la Línea de la Vida (800-911-2000) o a Saptel (55 5259 8121), ambas disponibles las 24 horas.
¿A dónde puedo llamar si necesito ayuda?
En México, la Línea de la Vida (800-911-2000) y Saptel (55 5259 8121) ofrecen apoyo psicológico gratuito y confidencial, disponible los 365 días del año.
Para saber más
Darvishi, N., Poorolajal, J., Azmi-Naei, B. y Farhadi, M. (2024). The role of social support in preventing suicidal ideations and behaviors: A systematic review and meta-analysis. Journal of Research in Health Sciences, 24 (2).
Hou, X., Wang, J., Guo, J., Zhang, X., Liu, J., Qi, L. y Zhou, L. (2021). Methods and efficacy of social support interventions in preventing suicide: A systematic review and meta-analysis. BMJ Journals, 25, 29-35.
International Association for Suicide Prevention (2026). Changing the Narrative on Suicide. World Suicide Prevention Day 2026. Campaign. 10 September.
Instituto Nacional de Estadística y Geografía (2026). Estadísticas de defunciones registradas (EDR) 2025. México: Inegi.
———— (2026). Estadísticas a propósito del Día Mundial para la Prevención del Suicidio. México.
Osorio, J. (2026). Prevención del suicidio: Guía sobre políticas y programas de Salud Pública en México, Costa Rica y El Salvador. Revista de Salud Internacional, 4 (1), 47-61.
Programa Nacional para la Prevención del Suicidio, Pronaps (2023). Cuadernillo básico para la prevención del suicidio. México: Secretaría de Salud del Gobierno Federal/Comisión Nacional de Salud Mental y Adicciones.
Segura La Rotta, L. y Velasco Parra, L. (2025). Redes de apoyo familiares y sociales: Su papel en la prevención de la ideación suicida en jóvenes de 15 a 20 años desde una perspectiva sistémica. Bogotá: Corporación Universitaria Minuto de Dios.
Suárez, Y. (2023). Estrategias para la prevención del suicidio. Medicina UPB, 42 (1). Colombia, 76-84.
Vázquez, A., Arenas, P., Tejadilla, D. y Espinosa, P. (2024). Estructura del Programa Nacional para la Prevención del Suicidio en México. Acta Pediátrica de México. Ginebra, 45 (1S), S89-S99.
World Health Organization (2025). World Suicide Prevention Day 2026: Changing the narrative on suicide. Ginebra.
———— (2025). Suicidio. Organización Mundial de la Salud.
