Tips para organizar mejor tu tiempo en casa

El trabajo efectivo y de calidad que se realiza en un tiempo programado para cumplir metas personales, laborales y académicas se define como productividad.

Para aprovechar al máximo tu tiempo en casa, tienes que aumentar tu nivel de productividad.

Se trata de una cualidad con la que adquieres hábitos útiles para el mercado profesional, como puntualidad, a la par que cuidas de tu salud mental, pues percibes que tienes el control de la situación.

Además, al respetar los horarios que has definido para avanzar en tus pendientes, aprendes a organizarte mejor y a manejar fechas límites.

También reduces la posibilidad de experimentar ansiedad.

Cuando sea momento de estudiar o laborar, mentalízate que estás por cumplir dichas asignaciones y alístate como si fueras a salir de casa: deja la pijama sólo para dormir.

Y recuerda, entre semana es recomendable que te levantes a la misma hora que acostumbrabas cuando ibas a la escuela u oficina para preparar tu jornada.

Lleva una agenda con los objetivos a cumplir y tacha tus avances para mantenerte motivado y llevar un registro actualizado de tus pendientes.

También puedes usar la tecnología a tu favor. Aplicaciones como Monday (monday.com) y Trello (trello.com) facilitan el trabajo remoto en equipo y la gestión de proyectos.

A diario, destina al menos dos descansos de 15 minutos para relajarte, comer un snack o hacer estiramientos.

No olvides respetar tu horario de comida, entrada y salida; evita distractores como la televisión y las redes sociales para que te concentres en tus deberes y los acabes pronto.

Para aumentar tu rendimiento, aléjate de la cama y del sofá ya que pueden generarte somnolencia. Lo ideal es que tengas un asiento cómodo y firme con el que logres una buena postura.

También se sugiere desarrollar itinerarios que incluyan las actividades que más disfrutas, para que no olvides realizarlas en tus tiempos libres; quizás agendar una videollamada con tus amigos, cocinar o practicar alguna rutina de ejercicio.