La depresión aún es un tema rodeado de dudas, mitos y estigmas. ¿Es sólo “estar triste”? ¿Se supera con fuerza de voluntad? ¿Le puede pasar a cualquiera? Estas preguntas siguen presentes son parte de la conversación pública; por ello, es necesario abordarlas con información clara, responsable y basada en evidencia.
En el marco del Día Internacional de la Lucha contra la Depresión, hablar de depresión implica reconocer que no se trata de una debilidad ni de una falla personal, sino de un problema de salud mental que afecta a millones de personas en el mundo.
De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (2025), alrededor del 5.7 por ciento de la población mundial vive con depresión, lo que impacta la manera como las personas piensan, sienten, se relacionan y funcionan en su vida cotidiana, ya sea en el ámbito laboral, académico o familiar.
Depresión, comprenderla más allá de la tristeza
La depresión es un fenómeno complejo que no aparece por una sola causa. En su desarrollo intervienen factores biológicos, emocionales, conductuales y sociales. El estrés prolongado, las dificultades para regular las emociones, los problemas para afrontar situaciones adversas, la falta de apoyo social o la presencia de entornos que invalidan el malestar emocional pueden contribuir a su aparición y mantenimiento.
Por esta razón, su atención requiere intervenciones integrales y sostenidas, no soluciones rápidas ni simplistas. Diversos estudios señalan que reducir la depresión a una sola variable impide comprender su verdadera dimensión y limita la eficacia de los tratamientos (Hofmann et al., 2018; Lui et al., 2024).
Cuando el malestar desborda. La importancia de la atención temprana
¿Qué ocurre cuando una persona se siente emocionalmente rebasada? ¿Es posible intervenir antes de que el malestar se intensifique? La evidencia muestra que una intervención oportuna marca la diferencia en el curso de la depresión.
En este contexto, el Centro de Atención e Investigación en Medicina Conductual (CAIMC) ofrece Primeros Auxilios Psicológicos (PAP); es decir, apoyo inmediato para quienes atraviesan una crisis emocional (Cortés y Figueroa, 2022). Los PAP no constituyen una psicoterapia ni un diagnóstico clínico, sino una respuesta humana, práctica y basada en evidencia científica.
Este tipo de intervención busca escuchar sin juzgar, validar las emociones, ayudar a recuperar la calma y orientar hacia recursos y apoyos adecuados. La atención temprana contribuye a reducir la angustia, prevenir el aislamiento y disminuir el riesgo de que el malestar emocional se vuelva más grave o crónico; sobre todo, en casos de depresión (Tol et al., 2015).
Depresión y tratamiento. Procesos que sí funcionan
A mediano y largo plazo la pregunta es inevitable: ¿la terapia funciona para la depresión? La respuesta es sí. Existen tratamientos psicológicos eficaces, respaldados por décadas de investigación científica.
En el CAIMC el abordaje de la depresión se basa en programas de modificación de conducta y análisis funcional, los cuales permiten identificar las situaciones, los pensamientos y los hábitos que mantienen el problema (Valdez, 2023). El objetivo no se limita a la reducción de síntomas, sino que busca promover cambios significativos en la vida de la persona.
Entre las metas del tratamiento se encuentran la recuperación de actividades valiosas, el fortalecimiento de habilidades de afrontamiento, la mejora en la regulación emocional y el incremento de la autonomía y la calidad de vida. Desde esta perspectiva, la depresión se comprende como una experiencia humana compleja que debe abordarse considerando a la persona, su contexto y sus recursos, siempre desde una atención ética, accesible y basada en evidencia científica (Cuijpers et al., 2013).
Hablar de depresión es prevenir
Hablar de depresión es hablar de prevención, apoyo y esperanza. La atención temprana, los tratamientos basados en evidencia y la construcción de redes de apoyo resultan fundamentales para reducir el sufrimiento psicológico y mejorar la calidad de vida de quienes la padecen.
Además, existe una responsabilidad colectiva en la reducción del estigma, en la escucha empática y en la promoción de una cultura de cuidado de la salud mental. Generar espacios informados y sensibles permite que más personas busquen ayuda a tiempo y accedan a procesos de atención adecuados.
Desde el CAIMC y la Universidad Intercontinental (UIC) se reafirma el compromiso con el bienestar emocional y la formación de profesionales capaces de atender la salud mental con una mirada ética, científica y socialmente responsable.
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Para saber más
Maestría en Psicoterapia Psicoanalítica
Postdoctorado en Psicoanálisis Contemporáneo
Clínica Universitaria de Psicoterapia Psicoanalítica e Intervención Educativa, CUPPIE
Cortés, P. y Figueroa, R. (2022). Manual ABCDE para la aplicación de Primeros Auxilios Psicológicos. Santiago: Pontificia Universidad Católica de Chile.
Cuijpers, P., Berking, M., Andersson, G., Quigley, L., Kleiboer, A. y Dobson, K. (2013). A Meta-analysis of cognitive-behavioural therapy for adult depression. The Canadian Journal of Psychiatry, 58 (7), 376-385.
Hofmann, S., Curtiss, J. y McNally, R. (2016). A complex network perspective on clinical science. Perspectives on Psychological Science, 11 (5), 597-605.
Lui, J., Sagar, I. y Brown, J. (2024). Barriers and facilitators to help-seeking for common mental disorders among university students. Journal of American College Health, 72 (8), 2605-2613.
Organización Mundial de la Salud (2025). Trastorno depresivo (depresión).
Tol, W., Purgato, M., Bass, J., Galappatti. A. y Eaton, W. (2015). Mental health and psychosocial support in humanitarian settings. Epidemiology and Psychiatric Sciences, 24 (6), 484-494.
Valdez, A. (2023). Programa de intervención basado en análisis funcional de la conducta en un paciente con diagnóstico de depresión. PSIQUIS UBA, 4 (2).