La alimentación es algo vital para el ser humano, pero ¿sabes alimentarte? No se trata sólo de agarrar un cubierto y darle a tu cuerpo cualquier cosa. Para tener calidad de vida, debemos tener como amiga a Alisa.

¿Quién es Alisa?

Alisa se trata del nombre que le daremos de ahora en adelante a la alimentación sana. Cuando nos alimentamos adecuadamente, le proporcionamos al cuerpo la cantidad de nutrientes, azúcares y demás cosas que necesita el organismo para llevar a cabo nuestras actividades diarias. Regularmente mucha gente no se fija en lo que consume ni en la cantidad, lo cual, aunque no lo parezca es muy perjudicial para la salud.

Alisa a simple vista

Regularmente, una persona que tiene una buena relación con Alisa se puede distinguir en cosas muy simples, como el color de sus uñas, el aspecto de su piel, el brillo del cabello, el hedor, entre otras cosas. Cuando proporcionas a tu cuerpo los alimentos adecuados, se notará en tu apariencia. Recuerda que tanto lo superficial como lo no notorio es importante. Con Alisa tu cuerpo rendirá mucho en tus actividades diarias, mantendrás un peso adecuado, minimizarás el riesgo de enfermedades y mejorarás la fertilidad, el desarrollo y la agilización del cerebro, además de la lactancia y otras cosas.

Salud y belleza

Parece mentira cuando decimos que salud es belleza, pero va totalmente de la mano. Una persona podrá ser muy agraciada, pero si come mal, esto se notará y será muy perjudicial para su físico y salud. No nos sirve de nada ser personas guapas si vamos a desperdiciar eso no teniendo a Alisa como nuestra mejor aliada.

Actualmente, la idea de belleza se ha distorsionado muchísimo al decir que no es importante o incluso al romantizar enfermedades como sobrepeso u obesidad. Esto es algo bastante preocupante porque nos están conduciendo a una muerte lenta y a no dejar brillar toda la belleza que podemos conseguir simplemente mejorando nuestra calidad de vida al comer sanamente.

Cada cuerpo es distinto, así que cada persona necesita una determinada cantidad de ciertas vitaminas o alimentos para poder llevar un buen balance, por eso siempre es recomendable tener la ayuda de un nutriólogo y de un entrenador. El deporte es un aliado fundamental de Alisa, pues juntos hacen la mancuerna perfecta para darnos la mejor calidad de vida. ¿Qué esperas para cambiar de mejor amiga? Alisa siempre será la mejor elección.  

Para saber más

Si quieres saber más al respecto, acude a nuestra Clínica de Nutrición y consulta a un especialista para mejorar tu alimentación. Elige ser UIC porque ¡somos tu mejor opción!

Licenciatura en Nutrición, Diplomado en Línea Alimentación Saludable, Educación Continua, Universidad Intercontinental.

Organización Mundial de la Salud, «Alimentación sana», Organización Mundial de la Salud, 31 de agosto de 2018. Disponible en https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/healthy-diet

La salud es de todos. Minsalud, «¿Qué es una alimentación saludable?», 3 de noviembre de 2021. Disponible en https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/que-es-alimentacion-saludable.aspx